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维生素护肤你知道多少?

中国女性网  发表于:2021-12-25 10:10:08

维生素护肤你知道多少?

  在保健食品和营养补充品中添加维生素成分,已经广为人们熟悉和接受。近几年来,市面上越来越多的美容护肤品含有各种维生素,甚至推出了以维生素为主要成分的系列产品。特别是维生素A和C,频繁地在不同品牌的产品中露面。大家都知道维生素对皮肤很重要,但其中原理何在,能发挥什么作用,你又知道多少呢?以下我们将细细讲述维生素与护肤的关系。

  根据维生素的溶解性能,可将维生素分为两大类:脂溶性维生素(如V-A、V-D、V-E、V-K等)和水溶性维生素(如B族维生素、V-C、V-P、叶酸等)。因为皮肤外面有一层肉眼看不到的皮脂膜,对于外用的护肤产品,皮肤基本能吸收其中的脂溶性营养成分。而对于水溶性维生素,由于它对光和热具有不稳定性,因此在大多数情况下,添加到护肤产品中的水溶性维生素都经过改进处理,例如维生素C使用其衍生物,一方面能保持稳定性,另一方面也利于皮肤的吸收。

  维生素A

  功效:促进胶原蛋白再生,祛皱祛斑,去除角质、改善粉刺。市面上的抗老类护肤品几乎都是主打两类成分,一类是六胜肽,一类就是维生素A及其衍生物。

  内服:改善眼睛干涩、皮肤粗糙干燥。外敷:去角质、改善粉刺、抗皱(在皱纹处每隔2-3天涂抹一次,4 -8周内皱纹处皮肤肤质可明显改变)。

  注意事项:部分人群会出现皮肤瘙痒等过敏反应,孕妇服用维生素A要特别小心因剂量过高而导致流产或婴儿畸形。由于其光敏感性,维生素A及其衍生物只能夜间外敷,白天不能使用,且需注意防晒。

  维生素B族

  功效:帮助恢复皮肤角质层,润泽肌肤,帮助减少干燥空气与外部环境对皮肤造成的刺激,缓解皱纹增生,减轻色素沉着。特别是内服B2可以改善口角炎与皮肤出油,外涂B3(又称为烟酰胺)能提高皮肤含水度,对皮肤干燥和面部皮肤过于敏感的人最有效。

  维生素C

  功效:具抗氧化功能,清理体内各种自由基;抑制皮肤上异常色素的沉积以及酪氨酸酶的活性,并有助多巴色素(酪氨酸转化成为黑色素的中间体)的还原,从而分解黑色素;用于合成胶原蛋白,即能改善皮肤的肌理、紧致肌肤,并增加光泽;内服能预防感冒。

  注意事项:维生素C具有抗过敏性,可以直接涂抹于皮肤。同时使用维生素A和维生素C可以让肤色更加完美。但尽量不要和维生素B3同时使用,以免集中使用对皮肤形成刺激。可以尝试交替使用。

  维生素D

  功效:能促进皮肤的新陈代谢,增强对湿疹、疮疥的抵抗力,并有促进骨骼生长和牙齿发育的作用。服用维生素D可抑制皮肤红斑形成,治疗牛皮癣、斑秃、皮肤结核等。体内维生素D缺乏时,皮肤很容易溃烂。

  注意事项:维生素D从食物中仅可少量获得,大部分是通过紫外线照射在皮肤上转化而成的。最简单的补充方法是服用鱼肝油制剂。但因鱼肝油是维生素A和D共同组成的,服用过量可引起中毒,最好在医生指导下服用。

  维生素E

  功效:同具抗氧化作用,能保护皮脂和细胞膜蛋白质及皮肤中的水分;促进皮肤内血液循环,促进人体细胞的再生与活力,推迟细胞的老化过程,对干燥皮肤、晒伤皮肤、分叉的头发和因精神紧张而造成的皮肤晦暗等状况都能明显缓解;促进人体对维生素A的利用,也可与维生素C起协同作用,更有效地抵御阳光对皮肤造成的伤害。内服可抗氧化,外涂可保湿。

  注意事项:维生素E属于脂溶性维生素,服用过量很难及时排出体外,会致中毒。如果单纯为了美容养颜,专家建议采用直接涂抹的方式,以便让它的抗氧化、防衰老作用更安全地发挥出来。VE和VC搭配,只能作于防晒品的补充而不是替代。另需注意的是,嗜酒的朋友体内往往积蓄了过量的酒精,会导致维生素状态不稳定,如果采用上述方法护肤、养发,容易出现毛发的病变,所以这类人群不宜用维生素E美容。

 

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